Największy błąd w zarządzaniu well-beingiem? Myślenie, że „prawo do bycia offline” wystarczy. Nowe badanie z 2025 roku pokazuje, dlaczego to pułapka i co naprawdę buduje satysfakcję i optymizm zespołu.

Zarządzanie well-beingiem w organizacji to coś więcej niż tylko zasady. Powszechnie uważa się, że work-life balance polega na ograniczaniu pracy poza godzinami. Nowe badanie Bottaro i jego zespołu z 2025 roku rzuca jednak na ten temat zupełnie nowe światło, pokazując, dlaczego „prawo do bycia offline” to tylko początek. Odkryjmy, co naprawdę buduje satysfakcję z życia i optymizm zespołu.

Work-life balance: Trzy wymiary, nie dwa

Tradycyjnie work-life balance postrzegamy jako walkę na dwóch frontach: gdy praca wkracza w życie prywatne (Work Interference with Personal Life – WIPL) oraz gdy życie prywatne zakłóca pracę (Personal Life Interference with Work – PLIW). To oczywiście realne problemy, które wymagają uwagi i strategii zaradczych.

Jednak najnowsze badanie Bottaro i jego zespołu (2025), oparte na analizie danych od 362 pracowników z Włoch i Malty, wskazuje na często pomijany, a kluczowy trzeci wymiar: wzajemne wzmacnianie się pracy i życia (Work/Personal Life Enhancement – WPLE). To sytuacja, w której praca i życie prywatne DODAJĄ sobie nawzajem energii, tworząc pozytywną synergię zamiast konfliktu. 🚀

Pułapka „prawa do bycia offline” i siła WPLE

Wyniki badania są jednoznaczne i zaskakujące. Okazuje się, że to właśnie budowanie wzajemnego wzmocnienia (WPLE) miało największy pozytywny wpływ na satysfakcję z życia i optymizm pracowników. Wskaźnik ten był znacznie silniejszy niż negatywny wpływ konfliktu praca-dom (WIPL i PLIW) na ogólną satysfakcję. Gra obronna, polegająca wyłącznie na redukcji konfliktu, np. przez wprowadzenie pułapki „prawo do bycia offline”, okazuje się być strategią przegraną.

Prawdziwe zwycięstwo w zarządzaniu well-beingiem osiąga się, przechodząc do ofensywy – aktywnie budując synergię między tymi sferami życia. Skupienie się wyłącznie na gaszeniu pożarów i zapobieganiu negatywnym interwencjom to podejście, które ogranicza potencjał dobrostanu psychicznego do poziomu „nie jest źle”, zamiast „jest fantastycznie”.

Jak przekształcić konflikty w synergię? Praktyczne zastosowania

Jak zatem wykorzystać tę wiedzę w praktyce, aby budować autentyczny dobrostan psychiczny i optymizm w zespole? Oto kluczowe kroki:

• Przestań tylko gasić pożary. Zamiast skupiać się wyłącznie na redukowaniu konfliktu (na przykład poprzez „prawo do bycia offline”), zacznij aktywnie projektować pracę, która dodaje energii. To właśnie wzmocnienie (WPLE) realnie buduje dobrostan i zasoby psychologiczne.
• Buduj „efekt wzmacniania”. Daj ludziom autonomię, elastyczność i poczucie sensu. Sukces w pracy może napędzać pozytywne emocje w domu, a hobby rozwijać kompetencje przydatne w biurze. To esencja teorii Work-Family Enrichment (Greenhaus i Powell, 2006), która mówi o tym, jak zasoby i doświadczenia z jednej sfery mogą wzbogacać drugą.
• Mierz to, co naprawdę ważne. Zamiast pytać ogólnie o „balans”, warto mierzyć wszystkie trzy wymiary: WIPL, PLIW i WPLE. Dopiero wtedy widać, czy problemem jest za dużo interferencji, czy może za mało pozytywnego wzmocnienia. To pozwala na precyzyjne interwencje i skuteczne zarządzanie well-beingiem.
• Inwestuj w zasoby. Programy wellbeingowe, budżety na hobby, wolontariat firmowy czy job crafting to nie „miłe dodatki”, ale strategiczne narzędzia do budowania WPLE, a co za tym idzie – większej satysfakcji z życia i optymizmu w zespole. Są to inwestycje, które się zwracają.

Kamil Godawski: Od badań do praktyki

Moja praca polega na przekładaniu najnowszych badań naukowych, takich jak to przeprowadzone przez Bottaro i jego zespół (2025), na praktyczne strategie dla firm. Jeśli chcesz, aby Twoja organizacja przeszła od obrony do ofensywy w zarządzaniu well-beingiem, budując prawdziwy Work-Personal Life Enhancement zamiast jedynie unikać konfliktów, zapraszam do współpracy. Moje szkolenia, wykłady i doradztwo opierają się na twardych danych i pomagają tworzyć środowiska, w których praca naprawdę dodaje energii do życia. 💡

Jak to wygląda w Twojej organizacji? Czy praca częściej zabiera energię z życia prywatnego, czy może aktywnie ją dodaje? Odpowiedź na to pytanie może zmienić Twoje podejście do dobrostanu i przynieść realne korzyści. Skupienie na WPLE to klucz do długoterminowego dobrostanu psychicznego i sukcesu. Zatem, zamiast tylko wyłączać powiadomienia, stwórzcie przestrzeń, gdzie praca wzmacnia życie, a życie wzmacnia pracę!

Fantastycznego dnia
Kamil Godawski

——-
Bibliografia:
Bottaro, R., De Giovanni, K., i Faraci, P. (2025). Assessing work-life balance in Malta and Italy: A cross-cultural investigation using exploratory structural equation modelling (ESEM). Psychology Research and Behavior Management, 18, 1637-1656.

Greenhaus, J. H., i Powell, G. N. (2006). When work and family are allies: A theory of work-family enrichment. Academy of Management Review, 31(1), 72-92.